Benefícios do Tai Chi TChuen
Os documentos mais antigos que temos sobre o T’ai Chi Tchuen, ou T’ai Chi Chuamcomo é mais conhecido, datam em torno do ano 1.650, na Província de Henan, vilarejo de Chen Chia Kau, início da Dinastia Chin. Seu fundador, Mestre Chen Wang Ting, era grande especialista em artes marciais e desenvolveu esta técnica com base em sua grande experiência de ensino destas artes.
Ao longo dos 340 anos que nos separam deste início documentado, o T’ai Chi Tchuenfoi sendo simplificado e modificado vindo a dar origem a vários estilos, graças a contribuição de mestres mais recentes que se aprofundaram em seu estudo e treinamento. Desses estilos podemos citar o CHEN,YANG, WU, SUNG e RAO, os quais levam os nomes das principais famílias que os desenvolveram.
Existe atualmente uma grande tendência de diversificação e grande difusão do T’ai Chi Tchuen, principalmente como uma disciplina terapêutica. E este aspecto se deve ao fato de que seus movimentos promovem massagem interna nas vísceras e nos órgãos, estimulando a circulação do sangue, da linfa e do Chi (energia vital).
Alem disso, os movimentos lentos, harmoniosos e de grande equilíbrio do T’ai Chi Tchuen, ensinam o praticante a usar o princípio de mínimo esforço / máximo resultado, seja em sua vida cotidiana ou na defesa pessoal. Todos esses tesouros estão a disposição de qualquer pessoa, sem restrição quanto a idade ou sexo do praticante.
Saúde: A função terapêutica do T’ai Chi Tchuen
Existe dentro desta arte uma prática chamada Chi Kun, que consiste em movimentos que conduzem e induzem naturalmente a uma respiração mais suave e profunda, permitindo melhor circulação do sangue e da linfa, resultando no desbloqueio de todos os canais de circulação do Chi, o que proporciona maior bem estar e a cura de muitas doenças. Este treinamento não exige o menor desgaste físico e nem mesmo provoca grande transpiração no praticante.
Estas práticas revitalizam todos os órgãos, ossos, articulações, músculos, tendões e até mesmo a pele. Após um período de prática regular, pessoas que possuem o corpo frágil ou a saúde debilitada, progressivamente vão se tornando mais fortes e saudáveis.
Problemas comuns como o mau funcionamento dos intestinos, estômago, vesícula, rins, a má circulação do sangue, ou até mesmo problemas próprios de pessoas com grande atividade mental e pouca atividade física, com taxas anormais de colesterol ou de açúcar no sangue, pressão alta, stress, assim como sobre o raquitismo, a obesidade e os desequilíbrios hormonais. Mesmo a vida de doentes terminais pode ser prolongada, com os sofrimentos atenuados, ou até recuperada com longo tempo de treinamento.
Cabe ressaltar que o T’ai Chi Tchuen é uma prática que, através de seus movimentos lentos e suaves, revigora o praticante, proporciona um grande descanso a mente e, ao contrário da maioria das práticas físicas, permite a quem a ela se dedica com constância, que continue se desenvolvendo mesmo com idade avançada.
Por tudo isso o T’ai Chi Tchuen é considerado como prática de longa vida e rejuvenescimento, proporciona mais disposição e vitalidade a seus praticantes. Os fiéis adeptos desta nobre arte garantem a lucidez mesmo em idade avançada.
Técnica Marcial: A função defesa pessoal
As artes marciais chinesas são diferentes de outras técnicas de luta, principalmente porque incorporam uma filosofia milenar as técnicas corporais. Por ser uma síntese de outras práticas marciais e de toda a cultura e filosofia chinesa o T’ai Chi Tchuen é considerado a arte marcial suprema na China.
No T’ai Chi Tchuen os movimentos de ataque e de defesa são encadeados e sequenciais, com um nascendo do outro. Cada movimento tem seus requisitos bem definidos para que este alcance sucesso, não existindo movimento inútil ou sem sentido e sua repetição faz com que o praticante desenvolva maior consciência do próprio corpo e do espaço ao redor.
A essência marcial do T’ai Chi Tchuen não esta simplesmente no que aparece na forma (coreografia dos movimentos), mas também nos treinamentos de ataque e defesa contínuos. O objetivo da técnica e do treinamento dessa arte é vencer quando lutar, por tudo isso o T’ai Chi Tchuen é Wu Shu(técnica marcial) e não ginástica ou dança como ficou conhecido no ocidente.
Na natureza o rápido vence o lento, o forte vence o fraco. Isso não requer técnica ou estudo. O praticante de T’ai Chi Tchuen, seguindo seu programa especial de treinamento, consegue dominar uma grande força utilizando para isto um pequeno esforço (já dizia o cientista grego Arquimedes: “Dê-me um ponto de apoio e eu moverei o mundo”); com movimentos curtos e lentos domina outros rápidos e longos. Obedecendo a técnica, consegue atacar e defender utilizando-se de movimentos circulares e suaves.
Após considerável treinamento contínuo, os praticantes de T’ai Chi Tchuen, conquistam agilidade, serenidade, sensibilidade e autoconfiança, permitindo a eles estarem sempre alertas, sem estarem tensos. Nesse nível de refinamento da técnica, mesmo agressores mais altos e mais fortes não lhes causarão temor, pois saberão identificar e usar a própria força dos adversários.
Arte: A Função Artística
Os movimentos lentos, suaves, circulares, contínuos e rítmicos do T’ai Chi Tchuen, além de promoverem grande bem estar, serem eficientes como defesa pessoal, permitirem ao praticante a integração entre o corpo e a mente, agradam aos olhos de quem assiste, uma vez que assemelha-se em beleza à dança e nesse ponto as outras artes marciais a ele não podem ser comparadas. Mesmo na prática de movimentos isolados ou no Tui Shou (treinamento de contato a dois: empurrar as mãos) essa peculiaridade do T’ai Chi Tchuen pode ser sentida.
Os povos antigos começaram a chamar as técnicas de luta por Artes Marciais, pois essas técnicas transcendem a necessidade de lutar; elas tem vida própria e graças a isso, tais práticas tem-se difundido pelo mundo, não só como técnicas de luta e sim como bens culturais que proporcionam prazer e dinamismo a todos os povos.